Isa

Vielleicht kennst du das: Training ist vorbei. Dein Körper sagt „Stopp“. Und trotzdem ist da dieses Ziehen: noch ein Satz, noch ein Sprint, noch ein Check , noch einmal „sicher gehen“.Nicht, weil du so motiviert bist – sondern weil es sich komisch  anfühlt, nicht  zu tun. Und wenn du es dann machst, ist kurz Ruhe im Kopf. Für einen Moment.Dann kommt es wieder. Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist damit nicht allein. Und das sagt nichts Schlechtes über dich. Oft ist das eher ein Muster,...

Der kürzlich erschienene Film "Druck im Fußball - wenn die Psyche versagt" von Ella Poulhalec beleuchtet eindrucksvoll die psychischen...

Die Studie zeigt, dass Stress zu einer Erschöpfung von eigenen Ressourcen führt, und dass Selbstmitgefühl eine wichtige Ressource ist.